こんにちは。 
東京・北千住にある 隠れ家サロン、ストレート カイロプラクティック＆クレニオセラピー（頭蓋骨調整）
クレニオ セラピストの 坂本 儀恵 (Yoshie Sakamoto) です
そして、またの名を・・・
一般社団法人 日本おまたぢから®協会 認定講師 おまたマスターの 坂本よしえ と申します
先日5/14(日)、東十条にある マコト元気クラブさんで
久しぶりの『エイジングケアのためのおまたぢから®講座』をさせていただきました。
当初は、普通のおまたぢから®をやるつもりで行ったのですが、
集まってくださったメンバーの顔触れを見て、
受講生のみなさまに確認を取り、急遽… 『エイジングケア・・』にチェンジ！
資料持って行っててよかった。
元々が文房具屋さんのなので、人数分のコピーをお願いして、講義開始！！
遅くてもあと10年未満でやってくるであろう「閉経」。
それに向かう体の変化についてのおはなし。
やはり一番大きな変化は、
月に2回入れ替わっていたホルモンの分泌バランスが崩れること。
日頃の生活習慣やストレスなどで自律神経が乱れていると
ホルモン分泌との連動がスムーズにいかず、何らかの症状（更年期障害など）として体に表れてきます。
今起こっている、加えてこれから起こるであろう体の変化、プラス…
スムーズに閉経を迎えるコツなどをお話しさせていただきました。
お次は、実技。
エイジングケアだって、『しめゆる®』はしっかりやりますよ！
一番大事なことなので・・ 
要は、骨盤底筋群を負担なく鍛えて、
生理の経血も、おりものもきちんとトイレで排泄。
産後の尿もれも、普通の尿もれなども防ぎます！！ 
あとは、
おうちでカンタンにできるトレーニングなどの指導を行いました。
死ぬまでトイレに行こう！ 死ぬまで自分の足で歩こう！
そのために今何をすればよいでしょうか？
それを一緒に考えるのが、この『エイジングケアのためのおまたぢから®講座』です。
病気なし♪ おむつなし♪ 杖もな～い♪ ボケもな～い♪
元気でかわいいおばあちゃんを目指しましょう 
おまたぢから®講座 次回のお知らせ♬
2017年7月1日(土) 16:00～18:00
場 所： マコト元気クラブ （東京都北区東十条1-11-4）
受講料： 一般 4,000円、 マコト元気会員 3,500円
※ 上記日程以外でも、おまたぢから®講座のお申込みを受け付けております。
詳細は、「おまたぢから®講座」ページよりご確認ください！
◆ 受講しての感想 ◆
おまたぢから®講座に参加した理由は？
ネーミングに最初はおどろきましたが（笑）
自分だけでなく、今後知り合いの若い女性の方々にも
お伝えできればいいなと思い、参加いたしました。
生理に関して、何かトラブルや疑問はありますか？
生理前一週間： 腰痛、イライラ
生理 2日間： 腰痛、腹痛
セミナーの内容は いかがでしたか？
・ 楽しかった
・ 身体についての理解が深まった
・ 経血コントロールをやってみようと思った
感 想
年齢的に、閉経・更年期について気になっていましたが、今日は普段あまり人と話せないような内容にOpenにお話を伺えて良かったです。
今後も自分でエクササイズを続けて行こうと思いました。
ありがとうございました。
おまたぢから®講座に参加した理由は？
筋肉に力を入れたり、意識することを学びたかったから。
昔の女性の生理の対応を学びたかったから。
生理に関して、何かトラブルや疑問はありますか？
生理不順
セミナーの内容は いかがでしたか？
・ ちょっと難しかった
感 想
３つの穴を意識して感覚がちょっと難しかったです。
いろいろなこと、当たり前だったことが、とんでもなかったことだ！！
ってことに気づけたのが大きかった。
おまたぢから®講座に参加した理由は？
坂本夫婦とご縁をいただいて、主催しました。
今回はありがとうございました。
人数少なくて、すみませんでした。
生理に関して、何かトラブルや疑問はありますか？
ありません
セミナーの内容は いかがでしたか？
・ ためになった
感 想
歳を重ねると、しまりがなくなったと実感！！！
くしゃみで尿もれしたことあり。
3つの穴を鍛えたいと思います。
『治った、良くなったは通過点、その先へあなたを連れて行く』
ADIO ChiropracTIC & Cranio Therapy
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